腎力學堂

2020.11.26國小衛教講座-三峽區大埔國小

    本會的國小學童衛教講座於109年11月26日在新北市三峽區的大埔國小舉辦,這是一所創立於民國11年的學校,歷史悠久啊!由於該學區人口老化與外移至市區,加上少子化的衝擊,學生數不到300人,相對大都市的學生數,學生必然能受到老師更多關懷。此次大埔國小聯繫本會前往辦理衛教課程,就是師長關懷學生的具體表現。在此我們要謝謝學校對學生的這份關懷之情,您們的初衷與本會辦理國小巡迴衛教的初衷是一樣的,相信這群學子在大家的愛護之下,會更加茁壯地成長!

    由於大埔國小距市區稍遠,我們一大早就開車前往,沿著大豹溪而駛,因為提早到校,所以就稍微在校園參觀一下,感受一下三峽大豹溪畔的清晨寧靜與綠意氛圍。等到接洽的老師到了之後,就帶我們去視聽教室做演講前的準備。這次參與衛教課程的班級是六年級的三個班級計49人,主講者是本會的吳衛教師,由於這場衛教的合作單位是雙和醫院衛教室,所以醫院的衛教師也一同參與協助課程進行。

我們在學生陸續進來坐定後,先請他們填寫前測問卷,以作為教學成效評估。

    正式進入課程,吳衛教師一一為小朋友講解第一部分的腎臟主題,強調一定要知道腎臟不好的症狀,要注意觀察尿尿時有無出現泡泡;在小腿壓一個凹洞後,若過很久才慢慢彈回來可能是水腫;若常常覺得疲倦提不起勁,也是腎臟病的症狀,另外爺爺奶奶因為年紀大,要每天量血壓以確認有無高血壓,大家還要注意有無貧血問題,只要注意好這五種典型症狀,就可以提早發現有無腎臟病。

     課程第二部分是營養課題,吳衛教師提醒六年級的小朋友正處於蛻變期,在生活習慣上一定要吃早餐、要早睡、要運動,而且不可憋尿。而在飲食上則要注意6大類食物均衡攝取,尤其小朋友往往不喜歡吃青菜,但是青菜可以增加抵抗力,富含的纖維可以幫助排便,把體內的髒東西排掉,所以為了讓自己變成高壯帥哥、漂亮美女,不可偏食喔!接著吳衛教師開始講解「我的餐盤」,這是本次課程新加入的的概念,希望小朋友可以藉由餐盤上的份量,更清楚知道自己每一餐需要吃的食物份量,以達到均衡飲食的目的。

    最後的單元是進行「有家食在好」,讓小朋友把玉米、南瓜、大番茄、鮪魚、豆腐、甜椒、起司、優酪乳、芝麻、酪梨…等食物貼紙貼到正確的食物分類中,提升小朋友辨別六大類食物的能力,以達到正確並均衡地攝取成長所需營養。在進行這個單元時,我們有準備3份驚喜包,提供給每個班級第一名完成而且貼正確的小朋友,大家的速度都很接近,搶名次的企圖心很旺盛呢!

    課程結束前,我們再讓小朋友填寫一次測驗卷,作為複習和檢測學習效果,大家繳交後測問卷後,衛教師帶著大家一起對答案,希望這樣馬上幫小朋友做訂正,可以幫助小朋友釐清剛才不懂的題目來加深印象。整體而言,大埔國小的小朋友很活潑,上課也很認真,對於講座過程中的有獎徵答,也相當踴躍搶答,因此我們特別增加提問,讓更多小朋友獲得我們所準備的小禮物。演講結束後,老師送我們到停車場開車,這場極其成功的講座就在互道再見中踏上歸途。