腎力學堂

2020.10.20國小衛教講座-三重區重陽國小

 本會的「國小腎臟病衛教巡迴講座計畫」於10月20日來到新北市三重區的重陽國小上課,上課時間是下午一點半。此次參與課程的班級眾多,總共有11個班級,總人數大約300人,是本會辦理該課程人數較多的一次,這代表學校相當注重學童健康,謝謝學校護衛國家未來主人翁的用心。當天我們的衛教講師提早到校後,先與健康中心的衛生組長接洽後,便至學校大禮堂展開課程。

    課程正式開始前,我們的工作人員先發下教材「腎力寶典學童衛教手冊」與測驗卷。課前測驗的目的是要了解學童對腎臟知識與營養的認知程度,小朋友對於上課前先測驗覺得有些緊張,講師告訴小朋友用意後,便無壓力地完成了。接著正式講授課程,本會的課程設計分成兩部份,前半堂課主要講解腎臟知識,講師特別強調腎臟不好時會出現哪些症狀,提醒小朋友有尿意就應上廁所,若尿尿出現泡泡,可能腎臟出現問題,請小朋友要自我觀察。另外身體手腳出現水腫、覺得疲倦、家人有高血壓和貧血情形,都要特別注意。

    課程後半段為食物與營養,講師講解六大類食物的分類,並針對小朋友易搞錯的食物分類加強說明,例如南瓜、地瓜、玉米不是蔬菜,而是全穀雜糧類。另外講師請小朋友多吃蘋果、芭樂、香蕉、小番茄、葡萄…等水果,因為這些水果富含維生素和礦物質,能夠增加免疫力,尤其現在正值冠狀病毒和流感病毒肆虐,小朋友一定要好好增加自己對抗病毒的免疫力。另外講師亦特別提醒大家在喝乳製品時,如優酪乳,要留意糖的含量,因為含糖飲量是學童肥胖的主因。

    講師一邊授課,一邊以提問方式來加強小朋友所學,因人數眾多,因此採一個班級選一個人來回答問題,問題如下:一、慢性腎臟病的人到後期容易貧血,因為腎臟會分泌    (答案:紅血球生成素);二、舉出兩種甜的食物;三、小朋友每天要吃3份蔬菜,一份是煮熟後的半碗,所以一天要吃    碗(答案:1.5碗)...等。重陽國小的學童真是無比聰慧,對於課程所學馬上現學現用,真是厲害呢!課程結束前,講師又做了一次測驗,這次小朋友答題非常迅速且正確。最後由學校主任頒發感謝狀給講師及全體合影後,結束課程。