先前與部落長者訪談時聊到，因為近日有便秘的問題，醫生跟他說吃菜的時候要盡量把較粗的菜梗挑掉，結果因為覺得有些許不便，所以就乾脆就都沒有吃菜了，但這樣並不是解決便秘的正確方法，於是我們決定將這個月搖擺部落的視訊課程主題訂定為「便祕怎麼辦」，希望能夠帶給長者們正確便秘的相關方式。
今天的課程要讓長者了解便秘的定義、發生的原因、如何改善便秘以及怎麼樣的狀況需要找醫師求助，透過課程的介紹以及隨堂測驗，讓長者們更加了解發生便秘的原因有哪些，並且可以針對不同的原因有近一步的應對措施，相信長者們一定收穫良多，下次再遇到便秘的狀況時，就會有正確的解決方式!
課堂的最後也跟長者們預告下個月我們會到部落在舉辦一場篩檢活動及同樂歡，邀請曾經上過搖擺部落課程的長者們一同來共襄盛舉!
