今天我們特地邀請到長庚醫院的顏宗海醫師 ，來教大家認識我們的腎臟！大部分的小朋友都知道，人有兩顆腎臟，卻沒什麼人知道，腎臟最主要的功能是製造尿液，幫助人體代謝廢物。顏醫師從腎臟的基本功能開始，再談到腎臟如果不好時，會出現什麼狀況，小朋友們都很專注的聽課，也積極的回答問題！
上完第一小節，就由小明老師帶大家一起活動身體，跟著音樂的口訣跳舞，把剛剛學到的腎臟病徵兆「泡水高貧倦」，記得更加深刻牢固。
第二小節再由顏醫師來教導如何辨別不同的塑膠容器，以及他們應用在哪些產品上。這些塑膠容器雖然很方便，但都有他們的耐熱限制，如果不好好遵守使用上的小撇步，這些塑膠中的毒性有可能會溶解出來！加重腎臟和其他器官的負擔，進而傷害我們的身體。除此之外，顏醫師又延伸講了生活中常見的「美耐皿」和「科技海綿」，讓大家了解到，這兩種產品裡面其實含有三聚氰胺，如果吃進身體可能造成腎結石。美耐皿餐具雖然方便，但如果有刮痕就應該馬上替換，也不可以拿來裝熱湯，避免有毒物質溶出；而科技海綿可以用來清潔髒汙，但千萬不可以拿來清洗食具！
值得一提的是才過了一天，小朋友們很快就進入狀況，表現的很有秩序上課時就乖乖領好手冊，而一到體操課馬上分隊站好。經過昨天的洗禮，大家對動作越來越熟練，甚至可以挑戰單槓後空翻了呢！
最後一堂課由太妃糖老師教大家「85110」中的「8」是什麼，「8」代表的是睡滿8小時，並強調睡眠的重要性，以及睡不夠會產生的副作用。小朋友們七嘴八舌的熱烈討論，分享自己曾經的失眠經驗。在老師的帶領下，大家一起靜心了１５分鐘，透過冥想，我們可以清除雜念，讓身心更加放鬆，睡得更好！
---
特別感謝
公益夥伴：台灣阿斯特捷利康股份有限公司
顏宗海醫師
台灣爬練道人文教育協會
