雖然停課了一天，但夏令營學習不中斷！一早就由太妃糖老師來幫大家複習腎臟知識，大家都有好好的吸收進去。今天我們要講一個重點，那就是如果不幸腎臟壞掉，沒有辦法產生尿液來排出身體累積的廢物，我們到底該怎麼辦？
當醫生告知腎臟已經不行時，我們有三種替代療法：
1.血液透析（俗稱洗腎）：在手臂上植入廔管，利用血液透析機器及人工腎臟，過濾血液中的廢物和多餘水份。
2.腹膜透析（俗稱洗肚子）：利用身體的腹膜，導入透析液將廢物及多餘的水分排除。
3.腎臟移植：利用健康的腎臟取代衰竭的腎臟，但需是五等親內捐贈或是腦死病患捐贈，且要抽血檢查兩人的組織配對相合才能換腎。
不管是哪一種方法，都非常辛苦，小朋友們要從小開始養成好習慣，好好保護我們的腎臟，和它相伴到老。
說到好習慣，不要忘記前天提到的「８５１１０」，今天來談談所謂的「0」，指的是零含糖飲料。各組的小朋友起勁地分享平常喝的飲料，但沒有人知道自己一天的糖攝取量上限。大家要記得把25公克的糖當作一天上限，所以其實超商隨便一瓶飲料，都會讓你超標！無論是冬瓜茶、運動飲料、乳酸飲（例：多多、比菲多）、調味乳（例：添加蘋果、巧克力口味），其實都算在飲料的範疇內。如果真的好想喝東西，那就喝水、牛奶，或是豆漿吧！水是最好的，每個人一天要喝到自己的體重 x 30c.c，這樣對腎臟才是最健康的！然而，我們的生活難以真的完全戒掉糖份，所以要做到的事情就是和糖一起生活，學會讀懂營養標示，在有限度之下做選擇。
而嘟嘟老師教大家看懂營養標示，一步一步的計算，透過分組練習、團體競賽，小朋友漸漸理解如何計算熱量，看懂份數與糖含量。希望大家以後購買商品前，都可以翻到包裝背面，好好閱讀一下，了解自己吃進了什麼，而不是單純用口味、好不好吃，來選擇是否購買。
學習完知識後來動動身體，最後一堂體操課讓大家放聲尖叫，聽到不少小朋友拒絕上單槓翻轉，卻又鼓起勇氣努力挑戰自己的極限！這一刻的你們是有自信又閃閃發亮的
最後我們一起回顧了整趟旅程的喜怒哀樂，頒發結業證書，寫了小卡片給想感謝的人。雖然颱風搗亂讓我們少了一天，但大家依舊是熱情不減，活力滿滿的到最後一刻！謝謝所有參與的小朋友們，因為有你們，這個夏令營才能圓滿成功！四天稍縱即逝，但如果可以成為你們生命中難忘的回憶，那就太好了！
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特別感謝
公益夥伴：台灣阿斯特捷利康股份有限公司
顏宗海醫師
台灣爬練道人文教育協會
