2023年第五場智腎講堂「用健康生活，養出陪你到老的腎臟」社區健康講座於9月19日登場。這次受到文山區健康服務中心的邀請，到萬芳醫院萬隆社區站為當地的長者進行健康講座。
這是一個新啟用的社區服務站，座落在社區大樓的一樓，四周圍繞著社區站自行種植的植物，空間明亮，從窗外看出去一片綠意，在這裡舉辦講座格外的舒適。
本場講座內容包含「認識腎臟病」、「看懂腎臟的健康報告」、「養腎守則——健康生活作息的建立」，現場的長者們的健康意識都非常高，並且非常認真聆聽，講師承翰營養師提問的有獎徵答大家都回答的非常快速且正確，其中大家對於日常生活的均衡飲食最為好奇，承翰營養師也幫助大家破除一些迷思，像是學會計算用食物六大類的份量很重要，就算是再優質的食物都應該要適量食用，不可過量，均衡、多元飲食才是最正確的飲食原則，也建議大家用餐順序可以先吃菜跟吃肉最後最後才吃白飯，可以有效穩定血糖，雖然這與我們平常的飲食習慣十分不一樣，但大家可以嘗試慢慢練習。
謝謝文山區健康服務中心的邀請、萬隆社區站的社區關懷天使，以及在場積極參與的長者們，能夠與大家推廣正確的健康知識我們非常開心，希望今天的講座能夠帶給大家更清晰、明確的護腎觀念，讓我們一起朝健康生活努力邁進。
