認真學習健康新密碼 施下快樂長大的魔法
位於羅東溪旁的宜蘭縣冬山鄉柯林國小，是一所迷你農村小學，全校僅有52名學生。由於學生家長多為雙薪家庭，導致學生外食機率高，體位不良人數偏多，這增加了未來形成代謝症候群及罹患慢性病的風險。柯林國小每週安排一節健康教育課程，並定期邀請衞生所護理師到校進行衛教宣導。然因經費有限，較少能邀請專業講師到校授課。最近，校方在機緣下得知腎基會辦理的「腎力學堂」國小線上講座，健康中心的廖護理師立即申請報名，希望藉此將護腎觀念帶給學生們。
此次課程共有33名學童參加，年紀介於四到六年級之間。腎基會提供兼具知識性與趣味性的教材，加上老師帶領，孩子得以輕鬆學習更深的知識，也因為課程的樂趣而認真專注。多數小朋友表示，最大的收穫就是學習健康密碼85110，這個口訣提醒他們如何正確的照顧自己的身體與腎臟，同時明白多喝水的好處，以及含糖飲料帶來的危機。
當孩子觀察自己帶來的水壺容量，實際計算自己一天該喝幾瓶水，大家興奮地七嘴八舌開始討論，檢視彼此每日的攝取量是否充足。有趣的是，隔天還有孩子馬上帶來一個1800ml的超大的水壺，跟大家分享他只要今天把這一整壺水喝完就能達到攝取量的目標了。由此可見，孩子們也是很在意自己身體健康的。
另外也有孩子提到「對我的餐盤印象深刻，讓我了解攝取每份食物的意義」、「最大的收穫是懂得愛腎不亂吃東西」。經過這堂線上課，相信大多數學生在課後都會有所改進，養成更健康的生活習慣。
很高興這堂課讓學生們對腎臟健康有了更深入的了解，也大大提升了學校健康教育的品質，從小養成良好的健康習慣，為人生打下堅實的基礎。腎基會將持續推動兒童腎臟健康教育項目，讓更多孩子能夠受益，為他們的健康成長保駕護航。
