雖然今年又因為颱風導致夏令營停課，但還是很開心至少我們沒有錯過結業式！
一早天還灰濛濛的下著細雨，小朋友卻沒有被澆熄熱情一個一個出現在教室裡。雖然放掉了兩天，但他們已經對環境和其他同學感到熟悉，進來後乖乖地換好衣服，脫好鞋子，和其他朋友寒暄或是在地墊上打滾。
今天DoDo營養師開頭就詢問大家颱風天在家有沒有吃泡麵，好多人都舉手說有，在這邊也重新打破大家對營養的觀念：「泡麵可以吃！但建議加入蔬菜、蛋，避免營養不均衡。」小朋友們很意外居然有大人說泡麵可以吃，也開始分享自己家的泡麵吃法，加菜加肉、加香腸，此時有人說：「要吃原形食物啦，圓形的圓圓的。」還有人因為諧音忍不住格格笑，興奮的加入討論。
接著提到「我的餐盤」，有人馬上反應一年級時就有上過這個內容，對於口訣也不太陌生，但當實際簡易計算蔬菜量、水果量，或是回推到平日生活上的落實程度，說真的還是有點難度。甚至有小朋友恍然大悟的說：「那我平常好像肉都吃太多、飯也吃太多了。」
雖然香噴噴的白米飯真的很好吃，DoDo營養師還是建議小朋友，每餐的「飯」要加入 1/3 未精緻全穀雜糧類；而蛋白質則遵照豆蛋魚肉的順序優先進食，從沒有腳的開始吃，再來是兩隻腳，最後才是四隻腳。這時候有人大喊「哇，那四隻腳比較不健康反而還比較貴欸！」DoDo營養師妙回「這樣很棒啊，你少吃一點肉比較健康又省錢」小朋友們聽到都哈哈大笑，嚷嚷著要改多吃魚。
「為什麼我天天喝牛奶還是長不高？」、「金針花算是蔬菜類嗎？」、「酪梨不要一次吃一顆，那跟牛奶一起打可以嗎？」、「血糖是什麼？」、「為什麼喝茶也會睡不著？」孩子們頂著小腦袋瓜，問各式各樣的問題，我們知道這堂課只是啟蒙，未來他們還會探索更多更多，滿足那顆大大的好奇心。
苡璉衛教師在最後一堂課很快速的幫大家複習健康密碼「85110」各數字的涵義，睡滿8小時、天天5蔬果、每天四電小於1小時、每天運動1小時、0含糖飲料。經過調查後，發現這班的小朋友是達標的健康寶寶，大家都有睡飽飽！充足的睡眠可以讓大腦好好連結白天學過的知識，記得更多、更加靈活外，還能擁有好心情，讓我們隔天早上的情緒能夠穩定，冷靜沉著應付新的挑戰！就像大家到了第三天的體操動作越來越熟練，可以漂亮的達成老師的指令；遇到更困難的練習時，即使動作不完美、偶有小出錯，也可以笑著不斷嘗試直到成功為止。
經過三天的認識腎臟、體操課、學習均衡飲食、健康密碼85110，結業式的最後一刻孩子們互相寫卡片給對方、上台發表時說出「好玩！很充實！下禮拜要來補課！」是我們最大的收穫，也是最開心的時刻！每個孩子手拿著獎品和小卡，滿臉笑容的和新認識的朋友說謝謝和再見，除了天真可愛，實在找不到第二個形容詞。謝謝這些小朋友不畏風雨的熱情參與，讓這個夏令營充滿笑聲而沒有遺憾。
第一梯次的夏令營告一段落，我們暫時中場休息，下週見！
