在彰化縣田中鎮的一隅，有一所溫暖純樸的小學，三潭國小雖然校園規模不大，卻充滿關懷與活力。全校僅9個班級、193位學生，在36位用心投入的教職員陪伴下，孩子們不僅在學習上穩健成長，也在生活與健康上獲得細心照顧。老師們正值教學的成熟階段，對於孩子的身心發展特別重視，尤其針對學生偏挑食、體位過輕的問題，更積極推動營養與健康教育。
這一天的健康課格外熱鬧有趣！當「胖唐老鴨口訣」一出場，立刻引發全班哄堂大笑，孩子們一邊唸一邊笑，輕鬆記住原本看似困難的健康概念。接著透過觀察尿液顏色，大家驚訝地發現原來身體早就在提醒自己水喝不夠，紛紛露出恍然大悟的表情。
談到「四電不超過一小時」時，孩子們忍不住苦笑，直呼這實在太有挑戰性了！而在飲食檢視環節，大家也很誠實地分享自己的習慣——飯吃很多，但青菜總是少少的。這些真實又可愛的回應，讓整堂課充滿共鳴與笑聲。
透過這次課程，孩子們不僅認識了腎臟的功能與重要性，也開始反思自己的生活習慣。雖然大家都說壞習慣一時之間改不掉，但也願意嘗試慢慢改變，像是多喝水、多吃蔬菜，為自己的健康多努力一點。
