在臺東縣蘭嶼鄉的純淨海風中，朗島國小靜靜地陪伴著孩子們成長。這是一所充滿在地文化特色的偏鄉小學，學生人數不多，卻擁有豐富多元的生活背景。近年來，學校積極推動健康促進計畫，將「健康」悄悄融入每一天的學習與生活中。今年更以「體位過重」為主題，希望陪伴孩子們一起認識身體、學會照顧自己。
這次參與課程的是四、五年級的10位孩子，小小的班級裡，卻充滿大大的學習熱情。課堂一開始，老師用朗朗上口的健康口訣帶動氣氛，孩子們很快就跟著念了起來，還不時露出笑容，覺得既新鮮又有趣。有的孩子一邊念，一邊偷偷練習，深怕等等忘記，模樣十分可愛。
在輕鬆愉快的氛圍中，孩子們慢慢理解到日常生活習慣與健康之間的關係，也開始思考自己平常的飲食與活動量。雖然只是短短的一堂課，卻像在心中種下一顆小種子，讓「健康生活」的概念悄悄發芽。
最溫暖的是，課後有孩子開心地說：「我要回去教家人這些口訣！」簡單的一句話，卻讓學習的影響力從教室延伸到家庭。這些可愛又真誠的分享，不僅讓課程更有意義，也讓健康的觀念在更多角落慢慢傳遞開來。
